Para pakar kardiologi terkenal Amerika Clyde Yancy berkata bahawa setiap orang mempunyai peluang 90% untuk menjadi dalgletnik.Toy percaya bahawa ini hanya perlu mengikuti tujuh prinsip mudah.
1). Untuk menjalani kehidupan aktif. Sejak tidak aktif fizikal lebih daripada dua kali ganda lebih cenderung untuk mendapat penyakit jantung dan strok.
2). Memantau tahap kolesterol, paras tinggi yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
3). Makan sihat. Doktor percaya bahawa untuk mengekalkan kesihatan yang baik seseorang itu perlu untuk mengambil banyak serat, serat, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
4). Kawalan tekanan darah.
5). Melawan obesiti.
6). Sedar tentang bahaya yang berkaitan dengan kencing manis dan kawalan gula dalam darah.
7). Jangan merokok.
Walaupun doktor bersetuju bahawa tips ini memanjangkan hayat, tetapi genetik manusia, bagaimanapun, ditentukan pada kebarangkalian 50% untuk hidup. Ini dilihat genetik lebih banyak penyelidikan dan banyak lagi. Saintis telah menganalisis situasi sekitar 500 orang yang berumur 95-109 tahun, berbanding dengan 3,000 orang lain yang dilahirkan dalam tempoh yang sama dan hidup mesra alam. Rupa-rupanya mereka 500 yang telah hidup lebih lama, kurang makan, minum itu, adalah salai dan berat badan berlebihan hidup lebih lama kerana ciri-ciri genetik.
